比利時提出新營養圖 顛倒更健康

2017/10/30
比利時提出新營養圖 顛倒更健康
比利時將傳統的飲食金字塔顛倒,將每日必須攝取的水、蔬菜、大豆拉到代表重要的最上層。顛倒更健康!

還記得美國農業部門以餐盤圖表取代飲食金字塔作為每日的飲食依據嗎?
   
比利時也修改了他們的飲食指南,將整個金字塔倒立,大幅度的拉高蔬菜與豆腐及穀物的比重,甚至將某些食品從金字塔移除。
包含了加工食品(如培根、火腿等)表示盡量少吃。

透過金字塔,代表著素食的生活其實是完全可行的!
邀請你開始輕時尚素食生活~
從偶爾吃點素開始,邁向健康新生💪

💪

#顛倒金字塔也顛覆了飲食生活
#素食是一種更專注的選擇
#不是素食主義者也可以素素看

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